Kako da prebolite bivšeg

[Only admins are allowed to see this image]
Dve nedelje uoci Nove godine i Božica u svetu “pukne” najviše veza. Ako se vama “dogodi” ova statistika da biste uspešno podneli ljubavni brodolom, setite se zbog cega ste se rastali, savetuje Marija Mitrovic, psiholog. Neka vaša parola u teškim trenucima bude: “Da je valjalo, sigurno bi trajalo”.
Posle prekida veze neko vreme dopustite sebi da osecate bol. Plac može biti odlican nacin da se rešite napetosti. Ali, nakon dobrog placa, rešite se okidaca koji iritiraju vaš nervni sistem. Prodite kroz kucu, proverite kompjuter i radno mesto i sakupite slike i poklone koje cete potom negde sakriti.

BEZ ANALIZA
Iznenadan raskid najviše utice na samopouzdanje.
- Moramo prihvatiti da ne možemo uvek da znamo zašto nas je neko ostavio – istice savetnica za veze dr Pam Spurr.

PROBAJTE NEŠTO NOVO
Pocnite da se bave necim što nema nikakve veze s bivšim. Izlazite da biste se zabavili. Uživajte s prijateljima, izlazite sa zanimljivim ljudima i što manje mislite na propalu vezu.

PRIJATELJSTVO NA CEKANJU
- Ogranicite upotrebu interneta. Ne pomaže ako nekoga tako pratite pa je najbolje da ga “izbacite” iz prijatelja na Fejsbuku, makar privremeno. Tako necete trošiti energiju zamišljajuci šta i s kim radi - savetuje dr Ema Šort, profesor psihologije u Bedfordširu.

VITAMIN B ZA POZITIVAN POMAK
Nakon raskida ste potišteni i ništa vas ne može naterati da se pokrenete, ali vitamin B je odlican trik. Da bi kosa i koža ponovno lepo izgledale, prvi korak je ishrana bogata antioksidansima. Brigom o sebi povecava se samopouzdanje.

NE IDEALIZUJTE BIVŠEG
Kad god ostanemo bez nekog koga volimo, skloni smo da pamtimo samo lepe stvari o toj osobi. Idealizovanje ljudi narušava proces žalosti i zbog toga patimo još više. Kad god se usredsredimo samo na necije dobre osobine, bol se pojacava – kad obratimo pažnju na njegove mane, bol se smanjuje jer smo srecni što smo se toga rešili. Odvojte vreme i popišite kada se sve prema vama loše poneo i koje su sve njegove loše strane.

MORATE BITI CVRSTI
Znate i sami da kad partneru nedvosmisleno pokazujete da bez njega ne možete, prestajete da budete dopadljivi i privlacni. Tada ostavljate utisak i postupate kao žrtva. Kada pokažete da se osecate dobro, to nije samo najbolja osveta vec i najbolji nacin da budete dobro.