Kako postići savršen orgazam?

Kada
je riječ o seksu zbilja je najvažnije sudjelovati... ali ako pobjeda
znači doživljavanje nevjerojatnog, „svijet-se-okreće-oko-mene“ i
„dođe-mi-da-vrištim-od-užitka“ orgazma – onda mi sve želimo biti
pobjednice!

Ah, još kad bi to postići bilo tako jednostavno,
bilo bi to savršeno. Ali, postizanje vrhunca nije baš uvijek lako, no
ima načina da poboljšate svoje šanse. Ovdje ćemo objasniti neke pouzdane
tehnike i poze koje će vam pomoći da veliki O postignete, ako n već
svaki puta, onda barem veliku većinu puta. Znate kako se kaže djevojke –
vježbom do savršenstva!

Za mnoge žene orgazam je redovita
pojava, za druge nešto što se rijetko događa kada su s partnerom, a za
neke pak nešto gotovo nedostižno. Ako spadate u neku od ove posljednje
dvije kategorije - ne brinite, niste jedini. Istraživanja su pokazala
da: 1 od 10 žena nikad ne doživi orgazam te da 4 od 10 žene svoj prvi
orgazam dožive kroz masturbaciju. A svršavanje istovremeno s partnerom
pak je puno teže nego u filmovima ili knjigama – i često zahtijeva
tehnike koje se trebaju naučiti.

E, zato smo mi tu da pomognemo…

Što se događa kada doživimo orgazam?

Uglavnom,
tijekom orgazma osjetit ćete rezultate dviju promjena u vašem tijelu -
vaši mišići će se stegnuti i krv će „preplaviti“ područje grudi i
genitalnog područja. Žene opisuju orgazam na razne načine, ovisno o tome
kako one tumače osjete, koliko su osjetljive i kakvu stimulaciju
koriste. Neke žene, s vremena na vrijeme, osjećaju orgazam po cijelom
tijelu, kao žmarce užitka duž cijele kože, neke osjećaju snažne
kontrakcije u području rodnice, a neke osjećaju pulsiranje više s
vanjske strane između usmina.

Zašto ne doživljavate orgazme?


Postoji
više razloga radi čega možda ne možete postići orgazam. Neki od
najčešćih problema su: stres, sram (primjerice, sramite se svog tijela),
neke traume, egzistencijalni problemi, fizički umor, neispavanost,
nerazrješena situacija u emocionalnom odnosu ili pak neadekvatna
stimulacija…

O čemu god se radilo važno je da budete odlučni
poraditi na tome i da preuzmete odgovornost za svoje uzbuđenje. Naučite
što vas uzbuđuje i što vam treba da se uzbudite i to prenesite partneru
ili pak se sama pobrinite za sebe.

Kako doći do velikog "O" sama


Iako
mnoge žene lako mogu doživjeti vrhunac za vrijeme seksa, najlakši način
da doživite orgazam je da si same pomognete pomoću vibratora. Nakon što
se naviknete na vibracije pomičite vibrator gore i dolje - po
klitorisu, vaginalnom otvoru, u vagini… Duboko dišite, maštajte,
opustite se i usredotočite samo na uživanje. Što ste bezbrižniji to ćete
lakše postići orgazam.

Zabava u vodi – snažni mlaz iz
jacuzzija ili tuša također može pomoći postići orgazam ili dva. Voda
koja se prelijeva preko klitorisa može dati sličan osjećati poput
oralnog seksa, a i topla kupka je savršeno vrijeme da se prepustite
omiljenim seksualnim maštanjima.



Postići orgazam kad vas je dvoje

Napravite vremena za predigru!


Iako
je brzinski seks ponekad dobar – vama to očito nije dovoljno. Koliko
god to bilo možda neugodno - ovo je nešto što morate riješiti s
partnerom - recite mu da želite provoditi više vremena s njim u krevetu.
Nema sumnje, ako ne doživljavate orgazme tijekom seksa on je to sigurno
primijetio (osim ako niste jako dobra glumica) i vjerojatno želi
poduzeti nešto u vezi toga. Nema tu puno mudrosti – što više vremena
uložite – to ćete više dobiti! Više predigra znači veću vjerojatnost da
doživite orgazam - pogotovo ako orgazam lakše doživljavate preko
klitorisa nego li vaginalno.

Praksom do savršenstva

Ohrabrite
ga da pokuša duže zadržati erekciju. Možete to pretvoriti u igru.
Nadražujte ga i samo se dodirujte (rukama, jezikom, usnama…) sve dok on
ne bude spreman da „prsne“ onda se povucite i potaknite ga da pokuša
zaustaviti i odgoditi svršavanje. Pričekajte malo, a zatim ga ponovo
počnite nadraživati sve dok nije ponovo spreman – i ovaj put mu
dozvolite da svrši. Isprobajte ovo nekoliko puta i vidjet ćete da će
svaki puta moći sve dulje i dulje izdržati - a to vama daje šansu da ga
dostignete.

Pokušajte drugačije seks poze

One koje
će vama najbolje odgovarati ovisite će o vama, o obliku i veličini
vašeg partnera, vašoj kondiciji i rekvizitima koje ste spremni za
koristiti.

Stražnje poze su dobre za – korištenje seks
igračka za vrijeme seksa. On neka radi svoje odostraga, a vi si od
naprijed pomognite i vibratorom nadražujte klitoris – vibracije će
pasati i vama i njemu.

Žena gore poze su dobre za –
nadraživanje klitorisa trljanjem o njegovu stidnu kost. Ovdje
preporučujemo korištenje lubrikanta – čisto zbog toga jer ćete lakše
kliziti amo-tamo. Osim toga – kako su grudi i bradavice važna erogena
zona – a ovdje su mu u potpunosti na raspolaganju – i to vam može pomoći
postići orgazam.

Misionarski položaj je dobar da – se
sami ručno stimulirate dok je on iznad vas. I ovdje možete koristiti
lubrikant kako biste si olakšali ručno podraživanje, a možete koristiti i
mali vibrator ili vibrirajući prsten.



14 koraka do veeelikog „O“

1. Mislite izvan okvira
Kada
se samozadovoljavate, nemojte odmah krenuti na klitoris – pokušajte se
prvi napaliti dodirujući druge dijelove tijela. Pokušajte postepeno
izgraditi napetost – tad će i orgazam biti slađi.

2. Mrdajte poput Elvisa
Zdjelicu
i kukove pomičite naprijed – natrag, „miješajte“ bokovima - sve to može
pomoći postići orgazam. Neke žene očekuju orgazam samo po sebi, dok
partner obavlja cijeli posao. U idealnom slučaju i vi biste trebali
biste biti u pokretu, aktivirajte se i više mislite na užitak ,a ne samo
postizanje orgazma. Ako mislite da vam to baš i ne ide i da ste ukočeni
- pokušajte upisati tečaj trbušnog plesa, zumbu ili pilates - koji mogu
pomoći dobiti fleksibilnost i ritmičnost. Njemu će se to svakako
svidjeti!

3. Ojačajte karlične mišiće
U svom osnovnom
obliku, orgazam je jednostavno oslobađanje napetosti mišića. Pomozite
izgraditi mišićnu napetost zatezanjem i opuštanjem mišića u zdjelici,
bedrima, stražnjici i trbuhu tijekom seksa. To će povećati zadovoljstvo i
intenzitet orgazma kad konačno dođe.

4. Prevelika očekivanja stvaraju preveliku napetost.
Opustite
se, usredotočite se na omiljene dijelove svog tijela i zaboravite sve
ostalo. Pokušajte prestati razmišljati o tome što radite, odnosno
nemojte se koncentrirati da postignete orgazam. Neka se on dogodi sam od
sebe. Orgazam je fizička reakcija na stimulaciju, stvarajući one
božanstvene mini elektro šokove koji tresu vaše tijelo tih nekoliko
božanstvenih sekundi – zato opustite svoj um, nemojte mu dopustiti da
preuzme kontrolu i pokvari vam zabavu! Neki ljudi smatraju da im glazba s
jakim ritmom pomaže isključiti se.

5. Simultani orgazam
Ovo
nije lako postići jer vama možda dulje treba da svršite, a on pak možda
ne može toliko dugo zadržati erekciju. Pokušajte slijediti savjete koje
smo dali gore pod „Praksom do savršenstva“. Isto tako kad osjetite da
je blizu vrhunca - usporite vaše pokrete - to će usporiti ritam i
odgoditi njegovo svršavanje.Još jedna dobra ideja je da se lagano
pritisnete bazu njegovog penisa između svog palca i kažiprsta. A ako pak
vi lako svršite, a njemu treba dulje. - vi ste sretni i imate šansu da
doživite nekoliko uzastopnih orgazama. Samo nastavite uživati!

6. Izaberite pravu poziciju za svoje noge
Jeste
li znali da položaj vaših nogu može imati izravan utjecaj na vaše
postizanje orgazma? Za neke žene, najbolja opcija su širom otvorene
noge, za druge pak skupljene noge. To ovisi o vašem tijelu, vašim
dosadašnjim iskustvima i trenutku kada ste prvi put otkrili osjećaj
užitka. Kada tijelo zna što voli, vrlo je odano svom putu do užitka.
Eksperimentirajte kako biste saznali što najbolje vama odgovara.

7. Neka vam govori
Za
žene seks nije samo fizički čin (dobro, za neke žene je, ali za većinu
nije), već je povezan i s vašim emocionalnim uzbuđenjem. Pa što je onda
bolje i snažnije od moći riječi da vas katapultira u ekstazu? Mi ne
možemo znati koje riječi vas pale i što preferirate – no oslobodite se
inhibicija i recite mu da vam šapće nešto u uho za vrijeme seksa,
romantične ili „prljave“ stvari… što god više volite!

8. Odredite ritam
Svatko
ima svoj način postizanja orgazma: neki više vole sporo i pravilno
kretanje, dok drugi više preferiraju grube, brze pokrete. Svako od nas
je drugačiji, tako da je važno da objasnite vašem partneru što vi više
volite. Ako nikad prije niste o tome razgovarali, a on to čini na
potpuno suprotan način od onoga što vama paše - pazite kako ćete mu to
reći - jer on vjerojatno misli da to dobro radi, a znate da muški imaju
krhki ego.



9. Sami podražujte klitoris (ili neka to čini vaš partner)
Ove
slijedeće tri točke već smo spomenuli u toku teksta, ali su važne pa
ćemo ponoviti. Samo 30% žena kaže da su doživjele vaginalni orgazam, a
među tim ženama, 50% njih kaže da im je potrebna istovremena stimulacija
klitorisa. Dakle – klitoris je veoma važan za orgazam. Ako to vaš
partner ne zna – objasnite mu to ili pak preuzmite stvar u svoje ruke.

10. Neka vam miluje grudi
Grudi
su vaša erogena zona, posebno bradavice. Milovanje (cuclanje,
grickanje…) grudi pomaže otpustiti oksitocin u krv, hormon koji
stimulira izbacivanje mlijeka tijekom laktacije, ali još važnije –
stimulira i genitalne kontrakcije za vrijeme orgazma!

11. Maštajte
Svima
nama ponekad je potreban bijeg od stvarnosti i malo promijene uvijek
dobro dođe – a maštanja su bezazlena zabava. Za vrijeme seksa maštajte,
ali erotske misli imajte i u svakodnevnom životu kako bi vaš mozak imao
više „sluha“ za zadovoljstvo. Ako sami ne možete ništa smisliti –
pogledajte neki erotski film ili nabavite erotsku literaturu pa ih
pročitajte/pogledajte sami ili s partnerom.

12. Ako me stvarno voli on će znati što mora raditi. Ili?
Vaš
partner se ne rađa s urođenim znanjem o vašoj anatomiji i željama (jer
je i svaka žena drugačija), tako da ćete ga to morati naučiti. Većina
žena može samu sebe dovesti do orgazma, i to je odličan način da
upoznate svoje tijelo i saznate što vas uzbuđuje. Dok masturbirate,
zamišljajte kako vodite ljubav sa svojim partnerom i doživljavate
vrhunac u njegovim rukama. Kasnije se prisjetite što vas je „gurnulo
preko ruba“, pa to onda ponovite u pravom seksu s njim.

13. Vaginalni ili klitorisni orgazam?
Kad
jedete savršeno jele da li se vi, dok uživate u njemu, pitate kako je
to jelo spremljeno, koliko je trajala priprema i što je sve u tom jelu?
Ne, jer previše uživate da biste imali vremena za analize. Tako
prestanite previše razmišljati i o svom orgazmu. Svaki orgazam je
drugačiji, pa radije uživajte u svakom od njih.

14. Ako je sve ostalo propadne, pokušajte biti netko drugi
Vi
ne morate izgledati poput Jessice Albe da biste doživjele orgazam, ali
ako vam je potrebno malo pomoći oko samopouzdanja – stručnjaci
preporučaju da promijenite svoj identitet! Naprosto na jednu noć
zamislite da ste Angelina Jolie ili neka druga seksualna zvjerka po svom
izboru – i nećete imati razloga da ne doživite orgazam. Slična tehnika
sugestivne terapije je testirana i dokazana na agentima američke CIA-e
kako bi im se pomoglo da se riješe svojih inhibicija i preuzmu nečiji
identitet za tajne zadatke.


Izvor: [Only admins are allowed to see this link]

Citat :

Kako doći do velikog "O" sama


Iako
mnoge žene lako mogu doživjeti vrhunac za vrijeme seksa, najlakši način
da doživite orgazam je da si same pomognete pomoću vibratora. Nakon što
se naviknete na vibracije pomičite vibrator gore i dolje - po
klitorisu, vaginalnom otvoru, u vagini… Duboko dišite, maštajte,
opustite se i usredotočite samo na uživanje. Što ste bezbrižniji to ćete
lakše postići orgazam.

[Only admins are allowed to see this image]

[Only admins are allowed to see this image]

8. Odredite ritam
Svatko
ima svoj način postizanja orgazma: neki više vole sporo i pravilno
kretanje, dok drugi više preferiraju grube, brze pokrete. Svako od nas
je drugačiji, tako da je važno da objasnite vašem partneru što vi više
volite. Ako nikad prije niste o tome razgovarali, a on to čini na
potpuno suprotan način od onoga što vama paše - pazite kako ćete mu to
reći - jer on vjerojatno misli da to dobro radi, a znate da muški imaju
krhki ego.